隨著時代的發(fā)展，拓展訓練逐漸形成以各種體育項目為基礎(chǔ)，融合各種資源、手段，形成一種比較全的培訓項目。形式日益多樣、內(nèi)容日益多樣。根據(jù)基地、課程、人群、目的等有著不同的分類。

      訓練目標包括單純的體能、生存訓練、心理訓練、人格訓練、管理訓練等。早期的戶外拓展運動其實是一種生存手段，采藥、狩獵、戰(zhàn)爭等活動無一不是人類為了生存或發(fā)展而被迫進行的活動。二戰(zhàn)期間，英國特種部隊開始開始利用自然屏障和繩網(wǎng)進行障礙訓，其目的是為了提高野外作戰(zhàn)能力和團隊合作能力，這是人類第一次系統(tǒng)的把戶外拓展有目的的運用到實際中。

      蘭州拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

  基本特點

      1、投入為先：要求學員全情投入才能獲得最大價值。

      2、挑戰(zhàn)自我:拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。

      3、熔煉團隊:體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

      4、高峰體驗:在克服困難，順利完成訓練項目要求以后。

      為什么"甘肅拓展訓練"能有如此的魅力呢?說到企業(yè)培訓，人們通常就會聯(lián)想到各類文憑培訓班或各種MBA培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓練的真正意義。

 通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

      利用戶外特殊的場地和自然環(huán)境，配合各種精心設(shè)計的團隊及個人挑戰(zhàn)項目，增加團隊中的人員在非工作狀態(tài)下的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍；樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識，進而培養(yǎng)學員的組織、協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌、決策、溝通、激勵、控制等領(lǐng)導才能。