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拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)技能；學(xué)會分配工作；學(xué)會合作與溝通。拓展訓(xùn)練的形式主要有集體學(xué)習(xí)、個人學(xué)習(xí)、集體討論等。拓展訓(xùn)練的方式主要有自我組織學(xué)習(xí)；團隊合作學(xué)習(xí)；集體討論；自我分析。拓展訓(xùn)練的主要是培養(yǎng)團隊精神，增強團隊凝聚力。培養(yǎng)團隊意識，提高個人榮譽感和集體榮譽感。拓展訓(xùn)練課程主要包括培養(yǎng)個體意志；提升組織能力；鍛煉團隊精神；開闊視野和增長知識等。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和方式可以是單純的技能、技術(shù)，也可以是多種學(xué)科的知識、技能和能力。拓展訓(xùn)練是一項系統(tǒng)的工程，要求參與者在訓(xùn)練中要注意合作精神、團隊意識和個人素質(zhì)等。拓展訓(xùn)練的主題是團結(jié)協(xié)作，共同進步。通過這種方式，參加者能夠?qū)W習(xí)到很多東西。