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拓展訓(xùn)練的主要方法有學(xué)習(xí)方法。通過多種形式對參與者進(jìn)行培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。通過學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)，參與者可以學(xué)會(huì)合作、協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神。培養(yǎng)合作意識(shí)。通過訓(xùn)練可以增強(qiáng)參與者的自信心和自豪感。在這一方面，拓展訓(xùn)練的可以是提高參與者的工作效率。通過這種方法可以培養(yǎng)參與者對團(tuán)隊(duì)合作、共同努力等方面的興趣。拓展訓(xùn)練可以讓參與者在工作中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的樂趣。通過訓(xùn)練使參加者更加明確地了解自己所需要的東西。這樣就有利于增強(qiáng)他們之間的相互了解。參與者可以通過這些訓(xùn)練使參與者更好地了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，從而使他們能夠有效地協(xié)調(diào)工作。

拓展訓(xùn)練不但可以使個(gè)人在技能和心理上得到鍛煉，而且可以讓參與者深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)配合的重要性，是一種新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織。在訓(xùn)練中，個(gè)人可以通過各種渠道和方式，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)配合的重要性。拓展訓(xùn)練是一種新型的學(xué)習(xí)方式，它不僅可以使個(gè)人獲得更好的學(xué)習(xí)成績，而且能夠提高組織者和教師對團(tuán)隊(duì)協(xié)作的信心。在拓展訓(xùn)練中個(gè)人和組織間的配合非常重要。通過培養(yǎng)和鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，能夠提高整體工作效率。在拓展訓(xùn)練中，個(gè)人或集體之間可以互相幫助、共同進(jìn)步。

拓展訓(xùn)練是一種全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，其目標(biāo)是通過培養(yǎng)參與者的自覺性和主動(dòng)性，達(dá)到提高個(gè)人素質(zhì)、提高團(tuán)隊(duì)合作能力和協(xié)同效率的目的。在拓展訓(xùn)練中，參與者要做到幾個(gè)不變即變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)參加、變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)實(shí)踐。在拓展訓(xùn)練中，參與者要有自覺的參與意識(shí)，并能主動(dòng)、積極地參加各種活動(dòng)。這種訓(xùn)練方式的較大好處是能夠使參與者對自身所面臨的題有一個(gè)比較全方面的認(rèn)識(shí)，從而在工作中不斷提升個(gè)人素質(zhì)和能力。拓展訓(xùn)練還可以讓學(xué)生們在實(shí)際操作中更快地掌握操作技巧，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)同意識(shí)。這一方式的好處是可以使學(xué)生們在實(shí)踐中更加全面地認(rèn)識(shí)題，并且通過實(shí)際操作提升個(gè)人素質(zhì)和能力。

拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)方式可以是一些集體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐和體驗(yàn)式活動(dòng)。這樣，既能使學(xué)員有機(jī)會(huì)參與到拓展項(xiàng)目中來，又能培養(yǎng)出更多的人才。拓展訓(xùn)練課程應(yīng)當(dāng)是一個(gè)綜合性、開放性的課程。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容有團(tuán)隊(duì)精神與團(tuán)體意識(shí)；團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力；個(gè)人的發(fā)展和提高。拓展訓(xùn)練是一種新型的學(xué)習(xí)方式，它不僅可以使個(gè)人獲得更好的學(xué)習(xí)成績，而且能夠提高組織者和教師對團(tuán)隊(duì)協(xié)作的信心。在拓展訓(xùn)練中個(gè)人和組織間的配合非常重要。拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助參與者樹立正確的價(jià)值觀和人生觀。